Hatha Yoga

Hatha Yoga ist eine energetisierende Praxis, die einen schon einmal zum Schwitzen bringen kann, aber dennoch viel Raum für achtsames und genaues Ausführen der Asanas lässt: Zum Teil fließen die Stellungen ineinander, zum Teil werden sie separat ausgeführt und auch nachgespürt.

Es baut die Muskulatur deines ganzen Körpers auf und verhilft dir dadurch zu mehr Kraft und Stabilität. Es schult deine Balance und Konzentration, verschafft dir Anmut und erhöht dein Körperbewusstsein.

So eine Stunde fühlt sich gerade nach einem bewegungsarmen Tag extrem gut an.