Was ist Yin Yoga?

Yin Yoga ist ein sehr ruhiger, geradezu meditativer Yogastil, bei dem das Dehnen im Vordergrund steht. Die Asanas (Körperstellungen) werden mehrere Minuten lang gehalten. Das dehnt das Bindegewebe und wirkt auf die Gelenke, was dich flexibler macht; verbessert den Blut- und Lymphfluss und harmonisiert deine körpereigene Energie.

Yin Yoga ist perfekt für Großstädter, die täglich tausenden von verschiedenen Reizen ausgesetzt sind. Eine Yin Yoga - Session entschleunigt, entspannt und zaubert den Stress einfach weg. In der Ruhe hast du die Möglichkeit, deinem Körper und seinen Bedürfnissen zuzuhören

Ich habe über Yin Yoga auch einen Artikel bei HarmonyMinds verfasst: "Wer Yang sagt, sollte auch Yin sagen. Über die besondere Magie von Yin Yoga."