Yin Yoga

Yin Yoga ist perfekt für Großstädter, die jeden Tag Unmengen von verschiedenen Reizen ausgesetzt sind. Eine Yin Yoga - Stunde entschleunigt, entspannt und zaubert den Stress einfach weg.

Yin Yoga ist ein ruhiger, meditativer Yogastil. Die Asanas (Körperstellungen) werden mehrere Minuten lang gehalten. Auf körperlicher Ebene werden dadurch das tiefe Bindegewebe und die Gelenke angesprochen. Das Bindegewebe wird weicher, flexibler, die Gelenke von Blockaden gelöst. Der Übende kann seinen Bewegungsspielraum vergrößern. Auf geistiger Ebene gibt Yin Yoga den idealen Rahmen, um Achtsamkeit zu üben. Der Übende lernt seinen Geist zu beruhigen und seinem Körper zuzuhören.

Ich habe über Yin Yoga auch einen Artikel bei “HarmonyMinds” verfasst: "Wer Yang sagt, sollte auch Yin sagen. Über die besondere Magie von Yin Yoga."